自分の“勝ち筋” vol.6173 | 2025年11月15日 07:11
jounosekiyukari.com
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オフィシャルブログ
『思い立ったが吉日』城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ
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未処理の感情に気付けば、
問題の8割は解決する感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く
期待に応えるのはいいことなのか？ | 2022年7月15日 09:02
自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分をあなたは強く否定していないだろうか？ そんな自分を「仕方ない…」と受け入れるまで ひどくイライラしているはずだ。 イライラしているとだんだんと自分がダメ人間に思えて... -
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娘と息子に伝えたいこと…
ちょっと勇気がいる話がポイント | 2022年2月20日 18:27
私も夫も長女も「長子」の中、唯一の「次子」だからだろうか。それとも、長子軍団が自己主張が強すぎて彼の主張があまり目立たないのか。我が家では高校生の息子はおとなしい方だ。まぁ、思春期の男の子が母にベラベラ喋るものではないのかもしれない。そんな普段はおとなしめの息子が没収されていたスマホを取り返すために私に異様に熱心にアピールしてきた。スマホを没収されて半年。ようやっと回ってきたチャンスをモノにしようと必死だ。没収されるまでの自分がなぜスマホばかりをいじっていたかの理由を彼が自分で言ってきたのだけど、そ...
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株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長 日本心理学会 認定心理士
4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。
自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。
精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。
4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。
著書に「怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。
- 4nessコーピング講座 https://4ness.com
- 城ノ石ゆかりオフィシャルブログ『思い立ったが吉日』 http://ngoro-ngoro.jp/category/blog/
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自分の“勝ち筋” vol.6173
先日、ボードゲームに参加したんですけどね。途中で、明らかに私が有利な状況になっていたのに、 自分ではまったく気づいていなかったんです。 そしたら、ギャラリーの人が「勝ってますよ！」「もうすぐ決着つきますよ！」と教えてくれ […] -
今日じゃなかった… vol.6172
緊張して迎えた今日の予定が、明日だった… なんてこと、ありません笑？ 「昨日じゃなくてよかった」ってホッともするんですけどね。 場所や時間を勘違するときって、 思い込んでるから 確認していてもなかなか気づけないんですよね […]
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怖い先生… vol.6171
怖い先生に学ぶと ピリッとするという良い面もあるのですが、 自動的に「叱られいないように！」を念頭に 動いてしまうところがあると思いません笑？ 学べて嬉しいというより 叱られなかったからホッとするみたいな。 学びにはリラ […]
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根拠の大切さ vol.6170
なぜ、そうなるのか？！っていう根拠を 説明できるって 理解の程度が図れると思いません？ たとえば、人に教えるときに、 「なぜそうなのか」を自分の言葉で説明できれば、 それは知識の詰め込みでも暗記でもなくて、 自分の頭の中 […]
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希望というパワー vol.6169
トンネルの先の明かりが見えると 俄然、やる気が出るというか、 人ってそれだけで頑張れるんですよね〜！ “希望”ってすごいパワーを持っているって思いません？ 実際に確認できる「希望」なら もちろん強いですが 想像の「希望」 […]
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停滞には恐怖があるんですよね vol.6168
「やれない」「出来ない」って時は、 スキル不足か、メンタルブロックか、 またその両方か、なんですよね〜。 スキル不足はわかりやすいとしても、 メンタルブロックの方は自分でも気づいてないこともあって。 出来ない自分を責めが […]
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基礎にかえる vol.6167
数学の学びって、足し算や引き算から始まって、掛け算や割り算と、少しずつ積み上がっていきますよね。小学生のときに習う算数をしっかり理解していなければ 中学の数学は難しいし、中学の内容がわかっていないと、 高校の数学はとても […]
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何が良くて何が悪いかなんてわからない。 vol.6166
何が問題なのか、原因がわからない時が 一番苦しいんですよね〜。 原因が分かれば、対策するだけなんですけどね。 コアな原因に辿り着くまでに 遠回りしちゃう時もあるんですけど、 その遠回りにしか感じない時間も 後になって活き […]
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お疲れ様〜！ vol.6165
ホテルのエレベーターで一緒になった知らない若者男性が 「何階ですか？」と聞いてくれて、 私が先に降りる時に「お疲れ様でした〜！」と。 私も「お疲れ様でーす！」と 会社の同僚と別れるときのような返事をしたのですが、 なんか […]
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目に見えないもの vol.6164
羽田空港でリムジンバスを待っていたら、バスが入ってくるなり、 なんだか妙に慌ただしいんです。 どうしたのかなと思って見ていると、どうやら、停留所に入るときに 他のバスのミラーと接触してしまったらしく、結局、代わりのバスに […]
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人生のシナリオ vol.6163
子どもの頃はわからなかったんですよね、「本当の敵は自分」っていう言葉の真意が（笑）。敵は相手だって思うんですよね〜。 でも、年齢を重ねていくうちに、本当の意味での「敵」は外側にはいなくて、いつも自分の内側にいるんだとわか […]
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BGMはクリスマスソング vol.6162
スタバで打ち合わせをしてたんですけどね、 BGMはクリスマスソングでした〜！ もう？って驚いたんですが、来月は12月ですからね。 ついこの前まで半袖を着ていたような気がするのに 「あぁ、もうそんな季節か〜」としみじみした […]