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  • オフィシャルブログ
    『思い立ったが吉日』

    城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ

    それ、環境のせいかもよ　　vol.6206 | 2025年12月17日 07:33

    集中力を考えると、環境の大切さって本当によくわかりますよね〜。 「集中できない自分」に 問題があるように感じてしまいがちですが、 実は多くの場合、 環境の影響が大きんですよね。 周りがうるさい、気になる情報が多い、常に通 […]

  • 未処理の感情に気付けば、
    問題の8割は解決する

    感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く

    期待に応えるのはいいことなのか？ | 2022年7月15日 09:02

    自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分をあなたは強く否定していないだろうか？ そんな自分を「仕方ない…」と受け入れるまで ひどくイライラしているはずだ。 イライラしているとだんだんと自分がダメ人間に思えて...

  • note

    娘と息子に伝えたいこと…

    ちょっと勇気がいる話がポイント | 2022年2月20日 18:27

    私も夫も長女も「長子」の中、唯一の「次子」だからだろうか。それとも、長子軍団が自己主張が強すぎて彼の主張があまり目立たないのか。我が家では高校生の息子はおとなしい方だ。まぁ、思春期の男の子が母にベラベラ喋るものではないのかもしれない。そんな普段はおとなしめの息子が没収されていたスマホを取り返すために私に異様に熱心にアピールしてきた。スマホを没収されて半年。ようやっと回ってきたチャンスをモノにしようと必死だ。没収されるまでの自分がなぜスマホばかりをいじっていたかの理由を彼が自分で言ってきたのだけど、そ...

城ノ石ゆかり >> プロフィールを見る

株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長　日本心理学会 認定心理士

4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。

自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。

精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。

4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。

著書に「怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。

  • それ、環境のせいかもよ　　vol.6206

    集中力を考えると、環境の大切さって本当によくわかりますよね〜。 「集中できない自分」に 問題があるように感じてしまいがちですが、 実は多くの場合、 環境の影響が大きんですよね。 周りがうるさい、気になる情報が多い、常に通 […]

    2025年12月17日 07:33 | ngoro-ngoro.jp

  • 一歩前進してみる　　vol.6205

    超有名高校出身の人が、彼らの受験対策は、分厚い参考書にじっくり取り組むことではなく、 まずは、薄い参考書で全体像をさらっと把握する。そして、それを何度も何度も繰り返すんだ って言ってたんです。 この話を聞いて、「理解する […]

    2025年12月16日 06:25 | ngoro-ngoro.jp

  • 今に居るって、意外と難しい　　vol.6204

    来週の予定を頭に浮かべながら「今週はこれを終わらせておかないと…」と 手を動かしていたりしません？ 実はこの時、 意識は未来に飛んでいるんですよね。 反対に、「先週はああだったな」「もっとあの時こうしておけばよかった」と […]

    2025年12月15日 07:39 | ngoro-ngoro.jp

  • てんとう虫の子ども？　　vol.6203

    ふと見ると車の窓にてんとう虫の子どもがいる！ 成虫になる前段階らしいのですが、 なんとも吉兆で嬉しいです！！！ てんとう虫は昔から吉兆の象徴で、 「天道虫」と書いて、天の道・天の使い、 太陽に向かって飛ぶ ことから 運気 […]

    2025年12月14日 07:47 | ngoro-ngoro.jp

  • 結局…　　vol.6202

    せっかちな私は、ついこの「基礎」をすっ飛ばしてしまいがちなんですが、回り回って結局、基礎のやり直しに戻ることがまぁまぁ起こるんですよね〜。 やっぱり、基礎や基本がいちばん大事なんですよぉ。 すべての土台になるわけですから […]

    2025年12月13日 08:07 | ngoro-ngoro.jp

  • 陰極まって陽となす　　vol.6201

    「陰極まって陽となす」って言いますけど、あれ、本当にそうなんですよね〜。 面白いことに、ある地点まで行くと、景色が急に反転する瞬間が訪れるんです。 なぜか力みがふっと抜けて、まったく別の方向へ道が現れる。 状況そのものは […]

    2025年12月12日 05:01 | ngoro-ngoro.jp

  • これがひとつ変われば、全てが変わる　　vol.6200

    意外とこれがひとつ変われば全ての白黒が入れ替わるような “オセロ感”に近いものって、やっぱり「自信」じゃないのかなって思うんです。 面白いのは、その“ひっくり返る瞬間”が、大きな成功とかじゃなくて、 ちょっとした気づきや […]

    2025年12月11日 07:25 | ngoro-ngoro.jp

  • なりすまし　　vol.6198

    「なりすまし」がいます！
    確か、数ヶ月前にもいたんですよね。
    友人達から連絡をもらって判明しました。
    これは私ではありません。
    それに、前回もお伝えしましたが
    私、投資には興味がありませんm(_ _)m
    ...

    2025年12月9日 06:44 | ngoro-ngoro.jp

  • なりすまし　　vol.6198

    「なりすまし」がいます！
    確か、数ヶ月前にもいたんですよね。
    友人達から連絡をもらって判明しました。
    これは私ではありません。
    それに、前回もお伝えしましたが
    私、投資には興味がありませんm(_ _)m
    ...

    2025年12月9日 06:44 | ngoro-ngoro.jp

  • JETSTREAM　　vol.6197

    三菱ペンシルのJETSTREAMの滑らかな書き心地が好きで 愛用しているんですけどね。 新しい色が出たり、 新しいキャラクターものを見つけると つい買っちゃうんですよ〜。 だいぶ、絵が消えてるペンもありますが 書いたり、 […]

    2025年12月8日 06:57 | ngoro-ngoro.jp

  • 見えてないだけ　　vol.6196

    構造が見えると、次のステップが 自然と見えてくるじゃないですか。 だから構造がわかるって、好きなんですよ〜！ 順番に、ほどけていく感じ。あれがたまらなく心地いいんですよね。 つまり、「わからない」「つまらない」と感じてい […]

    2025年12月7日 07:10 | ngoro-ngoro.jp