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  • オフィシャルブログ
    『思い立ったが吉日』

    城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ

    なりすまし　　vol.6198 | 2025年12月9日 06:44

    「なりすまし」がいます！ 確か、数ヶ月前にもいたんですよね。 友人達から連絡をもらって判明しました。 これは私ではありません。 それに、前回もお伝えしましたが 私、投資には興味がありませんm(_ _)m ...

  • 未処理の感情に気付けば、
    問題の8割は解決する

    感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く

    期待に応えるのはいいことなのか？ | 2022年7月15日 09:02

    自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分をあなたは強く否定していないだろうか？ そんな自分を「仕方ない…」と受け入れるまで ひどくイライラしているはずだ。 イライラしているとだんだんと自分がダメ人間に思えて...

  • note

    娘と息子に伝えたいこと…

    ちょっと勇気がいる話がポイント | 2022年2月20日 18:27

    私も夫も長女も「長子」の中、唯一の「次子」だからだろうか。それとも、長子軍団が自己主張が強すぎて彼の主張があまり目立たないのか。我が家では高校生の息子はおとなしい方だ。まぁ、思春期の男の子が母にベラベラ喋るものではないのかもしれない。そんな普段はおとなしめの息子が没収されていたスマホを取り返すために私に異様に熱心にアピールしてきた。スマホを没収されて半年。ようやっと回ってきたチャンスをモノにしようと必死だ。没収されるまでの自分がなぜスマホばかりをいじっていたかの理由を彼が自分で言ってきたのだけど、そ...

城ノ石ゆかり >> プロフィールを見る

株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長　日本心理学会 認定心理士

4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。

自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。

精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。

4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。

著書に「怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。

  • なりすまし　　vol.6198

    「なりすまし」がいます！
    確か、数ヶ月前にもいたんですよね。
    友人達から連絡をもらって判明しました。
    これは私ではありません。
    それに、前回もお伝えしましたが
    私、投資には興味がありませんm(_ _)m
    ...

    2025年12月9日 06:44 | ngoro-ngoro.jp

  • なりすまし　　vol.6198

    「なりすまし」がいます！
    確か、数ヶ月前にもいたんですよね。
    友人達から連絡をもらって判明しました。
    これは私ではありません。
    それに、前回もお伝えしましたが
    私、投資には興味がありませんm(_ _)m
    ...

    2025年12月9日 06:44 | ngoro-ngoro.jp

  • JETSTREAM　　vol.6197

    三菱ペンシルのJETSTREAMの滑らかな書き心地が好きで 愛用しているんですけどね。 新しい色が出たり、 新しいキャラクターものを見つけると つい買っちゃうんですよ〜。 だいぶ、絵が消えてるペンもありますが 書いたり、 […]

    2025年12月8日 06:57 | ngoro-ngoro.jp

  • 見えてないだけ　　vol.6196

    構造が見えると、次のステップが 自然と見えてくるじゃないですか。 だから構造がわかるって、好きなんですよ〜！ 順番に、ほどけていく感じ。あれがたまらなく心地いいんですよね。 つまり、「わからない」「つまらない」と感じてい […]

    2025年12月7日 07:10 | ngoro-ngoro.jp

  • ニュートラルな自分　　vol.6195

    タスクをどんどん片付けている時って ネガティブなイメージを持っていないんですよね〜。 私たちは 「よしやるぞ！」とワクワクしている時だけ前に進めるわけじゃないから面白い。 むしろニュートラルで、特別テンションが高いわけで […]

    2025年12月6日 07:04 | ngoro-ngoro.jp

  • 「試してみる」　　vol.6194

    人生って「実験」って捉えるとラクだと思うんですよね。 やってみないとわからないというか、 常にチャンスはあるというか。 一度きりの人生ですから、 「毎日が本番」というのも事実なんですが、 常に本番って思ってたら 怖気付い […]

    2025年12月5日 07:44 | ngoro-ngoro.jp

  • 「試してみる」　　vol.6194

    人生って「実験」って捉えるとラクだと思うんですよね。 やってみないとわからないというか、 常にチャンスはあるというか。 一度きりの人生ですから、 「毎日が本番」というのも事実なんですが、 常に本番って思ってたら 怖気付い […]

    2025年12月5日 07:44 | ngoro-ngoro.jp

  • 夢をもっと上に上げるサイン　　vol.6193

    こざこざしたことが気になって仕方ない時って、実は “夢をもっと上に上げるサイン” なんですよね〜。 細かいことに心がとらわれてしまうのは、いま見ている世界が、 あなたの本来向かう場所よりちょっと低めに設定されている時だと […]

    2025年12月4日 07:06 | ngoro-ngoro.jp

  • 突破のサイン　　vol.6192

    すーっと道が通る感覚ってありません？魔法が解けたように障害がなくなって、道筋がはっきり見えるみたいな。 「あ、いける」って瞬間的にわかるんですよ。 その感覚って、自然に訪れるものではなくて、“モヤモヤの核心”みたいなもの […]

    2025年12月3日 07:23 | ngoro-ngoro.jp

  • 第４刷！　　vol.6190

    初版が2016年ですから、 10年にわたっての重版って正直、感動しています。 発売から長きにわたって、 読み続けていただけている——それって本当に有難いことです。 この本を書いた10年前を振り返ると、 さまざまな想いが蘇 […]

    2025年12月2日 06:47 | ngoro-ngoro.jp

  • 現実主義って、こういうことじゃ？　　vol.6189

    現実主義って聞くと、なんだか “冷静で実務的で、感情を切り離して判断する” みたいな、ちょっと冷たいイメージがあると思うんです。 でも、もし 「自分がベストな状態でいられること」 を“現実的に重視する” と捉えたら、見え […]

    2025年12月1日 05:32 | ngoro-ngoro.jp

  • 苦手意識を克服する最後のピースは　　vol.6188

    苦手意識は追い詰められれば克服できるって言うんですね。つまり、余裕がある状態ではなかなか向き合えない、ということなんだと思います。 追い詰められた状態でなければ、苦手なものは“後回し”にできちゃうんですよね。「そのうちや […]

    2025年11月30日 05:26 | ngoro-ngoro.jp