わんこ、4度目の復活 vol.6043 | 2026年10月30日 07:21
jounosekiyukari.com
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オフィシャルブログ
『思い立ったが吉日』城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ
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未処理の感情に気付けば、
問題の8割は解決する感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く
期待に応えるのはいいことなのか？ | 2022年7月15日 09:02
自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分をあなたは強く否定していないだろうか？ そんな自分を「仕方ない…」と受け入れるまで ひどくイライラしているはずだ。 イライラしているとだんだんと自分がダメ人間に思えて... -
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娘と息子に伝えたいこと…
ちょっと勇気がいる話がポイント | 2022年2月20日 18:27
私も夫も長女も「長子」の中、唯一の「次子」だからだろうか。それとも、長子軍団が自己主張が強すぎて彼の主張があまり目立たないのか。我が家では高校生の息子はおとなしい方だ。まぁ、思春期の男の子が母にベラベラ喋るものではないのかもしれない。そんな普段はおとなしめの息子が没収されていたスマホを取り返すために私に異様に熱心にアピールしてきた。スマホを没収されて半年。ようやっと回ってきたチャンスをモノにしようと必死だ。没収されるまでの自分がなぜスマホばかりをいじっていたかの理由を彼が自分で言ってきたのだけど、そ...
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株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長 日本心理学会 認定心理士
4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。
自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。
精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。
4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。
著書に「怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。
- 4nessコーピング講座 https://4ness.com
- 城ノ石ゆかりオフィシャルブログ『思い立ったが吉日』 http://ngoro-ngoro.jp/category/blog/
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わんこ、4度目の復活 vol.6043
5日間、何も食べられず、 わんこが4度目の危機を迎えました。 私も半ば諦め、 息子を呼び、娘にも帰省を促した翌日。 なんと、わんこが自分からご飯を食べ始めたんです！ 実はその前日、 夫がわんこの口に、 ほんの一口ですが、 […] -
運がよくなるって vol.6042
不思議なんですけどね。人の内面が整理されると、 それを後押しするかのような出来事や申し出が現れるんですよね〜。 適切なタイミングをつかむって言ったらいいのかな。 例えば、 家族から思わぬ連絡が入るとか、 友人からの仕事の […]
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いつも少し遅くやってくる vol.6041
例えば、体力をつけるとか、新しい技術を身につけるとか。 ある程度続けないと、なかなか結果が目に見えないものって、 苦手じゃありません？ 少しずつでも変化が見え始めると、 俄然、やる気が湧いてくるのに、 そこにたどり着くま […]
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事実は何なのか？ vol.6040
「事実は何なのか」が最優先だと思うんですよね〜。 評価やジャッジは、いったん脇に置いて。 例えば、 今、何が起こっているのか。 誰が何と言ったのか。 何がどうなったのか。 意見や評価を取り除いて、 事実だけを語ってみると […] -
集中をトレーニングするって vol.6039
私、学生の頃、剣道をしていたんですけどね。 稽古の始まりと終わりに、黙想をするんです。 あれって、集中するためのトレーニングだったんだろうなって 時々、考えるんです。 雑念を無理に取り除くというよりも、 自分の意識がどこ […]
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気持ちのアップダウン vol.6038
不思議ですよね〜。 同じ自分なのに、 妙にやる気になったり、すごーく落ち込んだり。 昨日までは「きっとできる！」と思っていたのに、 今日は「本当にできるのかな……」と不安になったり。 特に、新しいことに挑戦しているときや […]
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レンズが歪めば、 vol.6037
スマホで写真を撮ると、 なんか変な光が入るようになってたんです。 理由がこれだったとは！たまたま見つけたんですけどね。 カメラのレンズの 保護レンズが破損してたんですよね。 写真が変だった時に 確認すべきだったと思うんで […]
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スポーツ選手なら？ vol.6036
勝負している人って、やっぱり真剣ですよね。 本気度が違う、と言ったらいいのでしょうか。 勝ち負けが明確な世界に身を置いている人たちは 勝負の厳しさも、勝つ喜びも、負ける悔しさも、 きっと私たちが想像する以上に経験している […]
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トラブルって悪いこと？ vol.6035
「何も問題がない」って、意外と問題かもって 思う時があるんですよね〜。 もちろん、 穏やかな毎日を送れるのは素晴らしいことだし、 経験を積んだからこそ、 問題を未然に防げることもありますから、 無理に波風を立てる必要はな […] -
新しいことが始まる時 vol.6034
いろいろなことが一度に終わっていく時期ってありません？ ひとつひとつ頑張って終わらせようとしているわけではないのに、 まるで示し合わせたかのように、 いくつものことがパタパタと完了していく。 「終わりは始まり」と言います […]
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「まず隗（かい）より始めよ」 vol.6033
「まず隗（かい）より始めよ」って言葉があるじゃないですか。 「大きなことを成し遂げるには、まず身近なことから始めなさい」 という意味で使われますが、私はこの言葉に、 「すでにそうあるように振る舞え」 って言われているよう […]
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自分の中の「条件」 vol.6032
断るときに心の負担、感じません？ 単に「嫌です」「終了します」と言うというより、 相手にも納得してもらえる形を探してるんですよね。 ただ、どれほど丁寧に説明しても、 相手ががっかりする可能性を ゼロにはできないじゃないで […]