やっつけるのは | 2021年10月16日 07:09
「自分には嫌いなところがたくさんある」
と思っているかもしれないが
本当は
何個かの嫌なところを
何度も何度も感じているだけかもしれないよ。
だとすると、
やっつけるのは2つ3つ程度だね。
的を絞ってみようか！
...
jounosekiyukari.com
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オフィシャルブログ
『思い立ったが吉日』城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ
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未処理の感情に気付けば、
問題の8割は解決する感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く
ひよこ豆『私の結婚を一言でいうなら…「不幸中の幸い」かなぁ』を更新しました | 2021年10月15日 12:25
『未処理の感情に気づけば、問題の８割は解決する』と 『ひよこ豆（娘と息子に伝えたいこと、面と向かってはなかなか伝えられない想い）』は 交互にだいたい毎週金曜日に更新します。 今週の記事は『この結婚を一言でいうなら…「不幸... -
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娘と息子に伝えたいこと…
この結婚を一言でいうなら…「不幸中の幸い」かな。 | 2021年10月15日 12:18
結婚まるっと20年周年を迎えた。 大学生時代から付き合いだして、丸10年経った時に入籍したので かれこれ30年の付き合いになる。 「30年か…」と母は自分の「結婚」について考えを巡らせていた。で、思ったの。 私の結婚を一言でいうなら「不幸中の幸い」だなと。 お父さんは決して悪い人ではない。いや、それどころか純粋で一生懸命な人だ。 だが、こだわりが強いところがある。気にし始めたら気になって仕方ない。 思ったことは口にしないと気が済まないから、見てみぬフリなんてことは到底できない。その...
城ノ石ゆかり >> プロフィールを見る
株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長 日本心理学会 認定心理士
4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。
自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。
精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。
4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。
著書に「怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。
- 4nessコーピング講座 https://4ness.com
- 城ノ石ゆかりオフィシャルブログ『思い立ったが吉日』 http://ngoro-ngoro.jp/category/blog/
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やっつけるのは
「自分には嫌いなところがたくさんある」
と思っているかもしれないが
本当は
何個かの嫌なところを
何度も何度も感じているだけかもしれないよ。
だとすると、
やっつけるのは2つ3つ程度だね。
的を絞ってみようか！
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ひよこ豆『私の結婚を一言でいうなら…「不幸中の幸い」かなぁ』を更新しました
『未処理の感情に気づけば、問題の８割は解決する』と 『ひよこ豆（娘と息子に伝えたいこと、面と向かってはなかなか伝えられない想い）』は 交互にだいたい毎週金曜日に更新します。 今週の記事は『この結婚を一言でいうなら…「不幸... -
この結婚を一言でいうなら…「不幸中の幸い」かな。
結婚まるっと20年周年を迎えた。 大学生時代から付き合いだして、丸10年経った時に入籍したので かれこれ30年の付き合いになる。 「30年か…」と母は自分の「結婚」について考えを巡らせていた。で、思ったの。 私の結婚を一言でいうなら「不幸中の幸い」だなと。 お父さんは決して悪い人ではない。いや、それどころか純粋で一生懸命な人だ。 だが、こだわりが強いところがある。気にし始めたら気になって仕方ない。 思ったことは口にしないと気が済まないから、見てみぬフリなんてことは到底できない。その... -
出来事と解釈と感情
感情はね、 あなたが出来事を どう解釈したかの結果なんだ。 出来事をどう解釈したから その感情が生まれてるんだろう？ 出来事と解釈と感情。 「部屋とYシャツと私」風だけど。 感情はあなたの解釈の仕方、 つまり考え方のクセ […]
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そう感じるのは自然
そう感じるのは「自分がダメ」だからじゃなくて、 自然なことなんだよ。 チャレンジする時に不安はつきものだし、 親はいつくになっても 子どものことが心配だし、 失敗すると、 何をやってもうまくいかないように感じてしまうもの […]
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気づくだけで人生が変わる
よーく観てみて。
同じようなことが繰り返されてるでしょ？
対象が変わったり
人が変わったりするけど
同じようなパターンで起こっている。
繰り返すパターンには、
気づくだけで人生が変わってしまう課題があるんだよ。
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避けては通れない道
避けては通れない道がある。 例えば 面倒を避けて生きてたら 面倒を負わざる得なくなる。 例えば 不自由を避けて生きてたら 不自由をやらざる得なくなる。 だとしたら、どうなんだろう。 自ら、 あらゆるものを受けて立つ的な向 […]
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ダメだった原因はあなたじゃない。
できない本当の原因は 「あなた」ではなく、 「やり方」を知らないだけなんだよ。 やり方を知らないだけなのに 「自分がダメだからだ」と 思い込んでしまうのはもったいない。 さぁ顔を上げて どんなやり方があるか見渡してみよう […]
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忘れがちなのは
上手くいかないときに共通して、 忘れてしまっていることがある。 それは、 楽しむこと。 自己批判ばかりで、 気づけば、 眉間に皺が寄っていたり、 肩に力が入っていたり、 拳を握ってたりする。 今を楽しもう。 楽しむ余裕を […]
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『がっかりした感覚こそ、始まりの合図』 未処理の感情に気づけば、問題は8割解決するブログから
『未処理の感情に気づけば、問題の８割は解決する』と『ひよこ豆（娘と息子に伝えたいこと、面と向かってはなかなか伝えられないこと）』は だいたい毎週金曜日に交互に更新します。 今週の事例は『がっかりした感覚こそ、始まりの合図』です。続きをみる... -
がっかりした感覚こそ、始まりの合図
感情の取り扱い事例 【「勇気がなかった」と言えるって、勇気があると思わない？】 人は事実に直面化し、気づきを得て成長する。 事実に直面化するにも気づくにも力が必要だ。 なぜなら、心底がっかりすることも多いから。 例えば、... -
消えない感情
消えない感情はある。
消えない、消せないものを
必死に消そうと
消せないものに集中するより、
消えないまま前に進んだらいい。
持ったままで大丈夫。
進もう。