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株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長　日本心理学会認定心理士

4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。

自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。

精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。

4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。

著書に「怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。

4nessコーピング講座　https://4ness.com
城ノ石ゆかりオフィシャルブログ『思い立ったが吉日』 http://ngoro-ngoro.jp/category/blog/

事務局の夏季休暇のお知らせ

4nessコーピングをご利用いただきありがとうございます。 8月13日（土）から8月15日（月）まで、事務局はお休みをいただきます。期間中は以下の対応とさせていただきます。 ■お問い合わせに対するご回答 8月12日（金 […]

2022年8月7日 17:52 | 4ness.com
ダメでいい

ダメでいいんだよ。
ダメでいいからやってみよう！
ダメでいいから試してみよう！
ダメでいいから思いつきに従ってみよう！
ダメで構わない。
進まなくていい。
やるだけやってみるんだ。
...

2022年8月7日 07:08 | ngoro-ngoro.jp
成功の闇

思い込みが強い時は自分に思い込みがあること自体を想像できない。それでやれてきたり、成功していたなら尚のことだ。いつの間にか、わかっているつもりになってしまう。特に相手に見る嫌悪感は自分の思い込みに気づくサイ […]

2022年8月6日 07:37 | ngoro-ngoro.jp
人との関係性

人との関係には距離や頻度、温度がある。近かったり遠かったり、しょっちゅうだったり、たまーにだったり、冷たかったり温かかったり。ただ、距離や頻度は関係性を温かいものにするために大切だけど温かい関係に距離や頻度は […]

2022年8月5日 05:01 | ngoro-ngoro.jp
当然のことだけど…

当たり前のことだけど、今が8月ということはこれが終われば9月で、 9月に入ると急に秋の色が混ざりだす。 10月は秋本番となり、寒さを感じる11月となったら次は師走。 2022年も終わってしまう。暑い今は師走なんて […]

2022年8月4日 06:26 | ngoro-ngoro.jp
being

doingの先にbeingはある。 doingが達成できれば beingにいける。 doingでモタついていると beingにはいけないんだ。だから、さぁ！やろう！！！まずは少しでも「できる」を増やしていこう。ど […]

2022年8月3日 06:59 | ngoro-ngoro.jp
どちらも大事

両方とも大切なことは多い。例えば、自分を通すことも大切なら自分の正しさを脇に置くことも大切だし。流れを作っていくことも大切なら、流れに身を任せることも大切。どちらかではなく、どちらも大切にする。となると、 […]

2022年8月2日 05:29 | ngoro-ngoro.jp
どのルートで登る？

ベストな戦略を立て、これならいける！と頭でわかっているのに２、３ヶ月経ってもなかなか重い腰が上がらない時はあなたがダメなんじゃない。その戦略があなたに合ってないんだよ。ゴールは変えずに、自分に合う別の戦略 […]

2022年8月1日 07:10 | ngoro-ngoro.jp
どのルートで登る？

ベストな戦略を立て、これならいける！と頭でわかっているのに２、３ヶ月経ってもなかなか重い腰が上がらない時はあなたがダメなんじゃない。その戦略があなたに合ってないんだよ。ゴールは変えずに、自分に合う別の戦略 […]

2022年8月1日 07:10 | ngoro-ngoro.jp
重なり

人生とは積み重ねたさまなんだなぁ。積むことに無自覚な時間も積まれていれば、実は積んでいないと思えるような時間も塊として積み重なっていく。いつから意図的に積んでも遅いことなどない。全てが折りなってあなたを形作って […]

2022年7月31日 07:33 | ngoro-ngoro.jp
サバイル

誰もが一生懸命に生きている。より良い人生にしようとしているし、不条理と思える出来事さえ必死に乗り越えようとしている。言葉にしないだけで皆、自分の人生に必死に向き合ってるんだ。時々、互いに言葉にして話せたらいい […]

2022年7月30日 06:42 | ngoro-ngoro.jp
心底の理解

知識や理解とは
完全に別物なんだよな、
腹に落ちるとは。
理解することと身に染みて分かることには
大きな差があって、
心底の理解は経験の先。

2022年7月29日 06:52 | ngoro-ngoro.jp