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  • オフィシャルブログ
    『思い立ったが吉日』

    城ノ石ゆかりから送る日々のメッセージ

    あしゅら男爵　　vol.6097 | 2026年5月27日 06:48

    道路の文字が半分に割れてたんです。 それを見てたら マジンガZのあしゅら男爵を思い出しました。 ちょうど半分半分だったから笑。 子どもの頃見ていたアニメって 幾つになっても残ってますよね〜！ ...

  • 未処理の感情に気付けば、
    問題の8割は解決する

    感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く

    期待に応えるのはいいことなのか？ | 2022年7月15日 09:02

    自分に過度に期待をして、その期待に応えられなかった自分をあなたは強く否定していないだろうか？ そんな自分を「仕方ない…」と受け入れるまで ひどくイライラしているはずだ。 イライラしているとだんだんと自分がダメ人間に思えて...

  • note

    娘と息子に伝えたいこと…

    ちょっと勇気がいる話がポイント | 2022年2月20日 18:27

    私も夫も長女も「長子」の中、唯一の「次子」だからだろうか。それとも、長子軍団が自己主張が強すぎて彼の主張があまり目立たないのか。我が家では高校生の息子はおとなしい方だ。まぁ、思春期の男の子が母にベラベラ喋るものではないのかもしれない。そんな普段はおとなしめの息子が没収されていたスマホを取り返すために私に異様に熱心にアピールしてきた。スマホを没収されて半年。ようやっと回ってきたチャンスをモノにしようと必死だ。没収されるまでの自分がなぜスマホばかりをいじっていたかの理由を彼が自分で言ってきたのだけど、そ...

城ノ石ゆかり >> プロフィールを見る

株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長　日本心理学会 認定心理士

4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。

自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。

精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。

4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。

著書に「怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。

  • あしゅら男爵　　vol.6097

    道路の文字が半分に割れてたんです。
    それを見てたら
    マジンガZのあしゅら男爵を思い出しました。
    ちょうど半分半分だったから笑。
    子どもの頃見ていたアニメって
    幾つになっても残ってますよね〜！
    ...

    2026年5月27日 06:48 | ngoro-ngoro.jp

  • 擬似体験　　vol.6094

    例えば、失敗した夢を見る。 目覚めて、夢だったとわかるとほっとすると同時に、 身体にリアルな感覚が残ってるのを感じません？ 実際に相当ヒヤッとしたり、 後悔したりする感覚を 身体が覚えてますよね。 不思議ですよね。 現実 […]

    2026年5月24日 06:57 | ngoro-ngoro.jp

  • 大阪の電車広告　　vol.6093

    大阪出張で電車に乗ると、車内広告に思わず目が止まりました。 大きく書かれていたのは、「どくにふれる」 そしてサブコピーは、「DOKU DOKU しちゃう？」 ……つ、強い。ニフレルというミュージアムの広告なんですが、 「 […]

    2026年5月23日 07:52 | ngoro-ngoro.jp

  • どくだみ　　　vol.6095

    どくだみって不思議な感じがしません？ 名前といい、あの独特の匂いといい、 「毒があるの？」「ちょっと怖い植物？」って感じなのに、実際は薬草で、しかも花はこんなに可憐。 名前の「どくだみ」は、もともと 毒を矯める＝毒を抑え […]

    2026年5月23日 07:22 | ngoro-ngoro.jp

  • 自分を優先する罪悪感　　vol.6091

    自分を優先する罪悪感ってありません？ インドの列車の中で、修行に向かう日本人の方と 一緒になった時の話です。 当時、20歳だった私の、 理想と現実のギャップの話をしていたら その方が 「人は神様みたいになれるのかな？」 […]

    2026年5月21日 07:37 | ngoro-ngoro.jp

  • 気がかり　vol.6092

    気がかりって思っている以上にエネルギーを奪うと思いません？ 「できなかったらどうしよう」「何から手をつければいいんだろう」 と考えているだけで心はどんどん疲れていくんですよね。 だから、 一旦テーブルの上にぜーんぶ広げる […]

    2026年5月21日 06:07 | ngoro-ngoro.jp

  • 自分に厳しくすることと真剣さ　　vol.6090

    こう見えて結構、緊張しーなんです〜。 本番どころか、下手すると練習でも 力を発揮できないタイプ笑。 そんな自分をよーく見てみると、 「本番と思ってやらないと！」って 自分に語りかけてるんですよ〜。 学生の頃、よく部活で […]

    2026年5月20日 06:06 | ngoro-ngoro.jp

  • 1週間のパワー　　vol.6089

    1週間って、思っている以上にパワーがあるんですよね。 「たった1週間続けたくらいで、何が変わるの？」 と思いがちですが、実は1週間続けた時の変化って、結構パワフルです。 たとえば運動なら、 最初は筋肉痛で階段を降りるのも […]

    2026年5月19日 06:19 | ngoro-ngoro.jp

  • 創業28周年　　vol.6088

    本日、弊社は創業28周年を迎えました。 28年って…ずいぶん年齢を重ねたな〜と思います笑。 順風満帆と思えるときもあれば、 「なんでこんなこと始めちゃったんだろう」 って思った日も正直、 たぶん数えきれないくらいあります […]

    2026年5月18日 07:15 | ngoro-ngoro.jp

  • 弊社は創業28周年を迎えました！

    弊社は創業28周年を迎えました。 28年って…ずいぶん年齢を重ねたな〜と思います笑。 順風満帆と思えるときもあれば、 「なんでこんなこと始めちゃったんだろう」 って思った日も正直、 たぶん数えきれないくらいあります笑。 […]

    2026年5月18日 03:32 | 4ness.com