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株式会社ngoro-ngoro代表取締役社長　日本心理学会認定心理士

4ness コーピング主催 1968年熊本生まれ。

自分を見失い、生き方を探って迷走していた20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。
インドのボランティア施設でマザーテレサとの出会いを果たし、「人が輝いて豊かに生きること」の大切さに気づく。
帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。

精神的カウンセリングを取り入れた施術で人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。
2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、本格的なメンタルケアの必要性を痛感。
認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した。

4nessコーピング講座は、宣伝ナシの口コミのみで初年度全26期を開催。
受講生には有名企業の社長や起業家らも名を連ね、東京・大阪・福岡など全国で男女ともに評判を呼び、「号泣するセミナー」と話題の人気講師。
個人セッション予約は現在１年半待ち。

著書に「怒りが消えれば、やせられる　コーピング・ダイエット」（きずな出版）「未処理の感情に気づけば、問題の8割は解決する」（実業之日本社）「仕事もプライベートもうまくいく《感情のしくみ》」（実業之日本社）がある。

4nessコーピング講座　https://4ness.com
城ノ石ゆかりオフィシャルブログ『思い立ったが吉日』 http://ngoro-ngoro.jp/category/blog/

なんで私が…　　vol.6182

「なんで私が……」みたいな思いがどこかにあると、やっぱりブレーキがかかるんですよね。単なる迷いとかではなく、やっていることに納得できない思いがあると、自分を最大に発揮することなんてできないと思うんですよね。頭 […]

2026年9月19日 06:17 | ngoro-ngoro.jp
ベストなこと　　vol.6181

ベストなタイミングで、ベストなことが起こっている。でも、それってオンタイムではなかなか気づけないんですよね〜。例えば、「ああ、今日はあまり良くない日だったな」と思っていた一日が、しばらく経って振り返ってみると […]

2026年9月18日 06:41 | ngoro-ngoro.jp
嫌いが好きに変わる。　vol.6180

恋愛ではよく起こるのかもしれませんが、嫌いだと思っていた人が意外とそうじゃないかも、いや逆に好きなのかも。みたいな、大きなパラダイムシフトする瞬間ってありますよね。恋愛に限らず、仕事でも、勉強でも苦手意識が […]

2026年9月17日 06:22 | ngoro-ngoro.jp
人生はリクレーション　vol.6179

「人生はリクレーション！」受講生の言葉を聞きながら、ふと出た言葉なんですけどね、実際に、そうなのかもしれないなと思うんですよね。人生って一瞬で、「夢幻の如く」なんて言うじゃないですか。もちろん、生きている最 […]

2026年9月16日 06:42 | ngoro-ngoro.jp
未来はもう、同じじゃない　　vol.6178

大きな変化って実は、静か〜に始まるんですよね。本人の内側では、雷に打たれたような衝撃が走っていても周りからは、何も見えないじゃないですか。それに、その段階ではまだ「結果」にはなってないですからね。何かを達成した […]

2026年9月15日 06:23 | ngoro-ngoro.jp
1周回って　　vol.6177

1周回って原点に戻るってこと、ありません？いろいろ工夫してやってみたけど、結局、最初に戻ってくるみたいな。でも、スゴロクの振り出しに戻るとは同じじゃないんですよね。創意工夫してきた期間が何かを確信に変えてい […]

2026年9月14日 07:16 | ngoro-ngoro.jp
「あの人は元々できる人だから」の裏には　vol.6176

「あの人は元々できる人だから」とか、「そもそもの力が違うから」って考えることが自分の力の無さにフォーカスしているってことに気付けないことがあります。一見すると、相手の能力を認めているだけのように思えるんですが、 […]

2026年9月13日 06:10 | ngoro-ngoro.jp
残りの時間　　vol.6175

毎年、夏と冬が長くなっていた印象でしたが、今年は夏が終わるのが早かった気がします。もうずいぶん、過ごしやすくなりましたね。毎年ですが、ここから年末まで駆け足ですね！ 2026年も終わるなと思うと昔は焦り一色だっ […]

2026年9月12日 07:36 | ngoro-ngoro.jp
目的が感情を決める　　vol.6174

実は目的が感情を決めてる場合があるんですよね〜。例えば、同じレクチャーを聞いても教えてもらおうと思っていのか、褒めてもらおうと思っているかでは、感じるものは違いますよね。前者だったら真剣に耳を傾ける話も、後者 […]

2026年9月11日 07:05 | ngoro-ngoro.jp
批判的な気持ちが制限を強める　　vol.6173

「あれはどうだろう」と非難的な気持ちになるって自然なことだと思うんです。ただ、そこに自分の行動を制限する種があることを同時に意識することも大事だと思うんですよね。非難的な気持ちになるのは、その人の信念や価値観に […]

2026年9月10日 05:12 | ngoro-ngoro.jp
自分に寄り添う　　vol.6172

「自分に向き合うことが大事」と、よく言われます。でも、それは弱い自分やダメな自分を見つけて、そこに対峙することではないんですよね。一生懸命な人や努力家な人ほど、「ちゃんと自分に向き合わなくちゃ」と、知らないうち […]

2026年9月9日 05:11 | ngoro-ngoro.jp
コレ、本当なんです　　vol.6171

疲れていては健全なジャッジはできない。コレ、本当なんですよね〜。一旦、休むとこれがよくわかるんです。ただ実際には、休むってなかなか出来ないんですよね〜。特に追い込まれている状況だと休むことには勇気が必要で、 […]

2026年9月8日 06:45 | ngoro-ngoro.jp