いつだってコレなんだよね。
今やれることに集中する。
2月も今日で終わり。
そして、来月は年度替わり。
一区切りの3月だな。

最近、よく思うのは 50代って、たのしーい♪ 振り返ると 20代は訳もわからず必死で、 30代後半は 細胞が崩れる音が 耳元でガラガラ聞こえているような感じ。 40代は、 子育てに 仕事に 介護に そりゃ大忙しだった。 […]

感情の取り扱い事例 【気分を改善しようとするほどダメになる気分思考】 受講生は朝起きると、まず自分の気分を確認する。 今日はどうかな？大丈夫かな？！ やる気はあるかな？ と気になる。 そして、いまいちな気分だと1日が憂鬱…

あなたは、どんな自分が好きなんだろう？ 「ひとつだけ願いを叶えてくれる」 と言われたら あなたは何を願うんだろう？ こういう自分だけは嫌というのは どんな自分なんだろう？ 質問に答えていくと 自分の輪郭があきらかになり、 […]

新刊発売から始まった 全国各地での読書会第一弾が一区切りついた。 回を重ねるごとに気づいたことがあり、 弊社主催の読書会は「読書をしない読書会」。 読書の目的のひとつが『変化』であるなら、 本から得る気づきを先取りするワ […]

そんなんじゃダメだ！
無駄な時間を過ごすな！
他の人たちは頑張ってるぞ！
その程度で満足するのか？
と自分にきつく当たる自分。
自分を疲れさせているのは自分なんだよなぁ。

本屋さんにいくとやたら目につく「〜大全」、TVをつけるとどの放送局でもやっている「クイズ番組」。流行ってるね〜。実際、「〜大全」は読むと楽しいし、クイズ番組も思わず見入ってしまうし、へぇ〜！と新しい知識を得て嬉しいこともまぁまぁある。ただ、この流行には「多くの知識を得たい」という欲求が傾向として見えるんだけど、その裏には、「恥をかきたくない」「損をしたくない」といった本音が見え隠れしているように母は感じるのよ。「恥をかきたくない」「損をしたくない」といった思いがあるとしたら、それは裏を返せば、「恥を…

私がいると 朝はなかなか起きてこないし、 横着だし、 ダラダラしているけど、 出張から戻ると 朝は気合入れておき、 さっさと用意し、 ちゃっちゃか家を出ていくようになっていた。 今までサービスしすぎたか⁈ 植物は水をやら […]

できないことは放っておくこと。
だって、
できないんだから仕方ないじゃん。
できないことをどうにかしたいと足掻くほど、
生きることへの行き詰まり感が増す。
どうにもできないんだから引き受ける。
引き受ける力をつけていく。
…

感情の取り扱い事例 【継続を止めれない自分】 受講生はこの3年間、会社をやめないと決めていたという。 しかし、振り返ってみると辞めないのではなく、辞めれない自分に気づいたという。 継続するというより、継続を止めれない自分…

世の中には「できること」と「できないこと」がある。 例えば 誰かの気持ちを変えるために やれることをやることは「できること」。 だけど、 誰かの気持ちを変えることは 「できないこと」。 「できないこと」をやろうとしていな […]

自分の中の無自覚な「どうせ…」を
捕まえることができれば
乗り越えることができる。
またどうせダメだろう
まぁどうせいつも通りの終わり方さ
しょせん変わらない
などは、あなたが傷ついているところ。
…