昔の仲間と会うとそれぞれ、 持っている思い出が違うんですよね〜。 その当時、何にフォーカスしていたかが その違いを生むんだろうと思うんですよね。 さらに、 思い出って何度でも思い出すと 追体験になるじゃないですか。 同じ […]

「自分を認める」って、単に“私はこれでいい” と肯定することではなくて、 自分がどこで納得し、どこで違和感を覚えるのかを、 自分の感覚で確かめ直すことなんじゃないかと思うんですよね。 子どもの頃に教わる道徳って、 基本的 […]

例えば、失敗した夢を見る。 目覚めて、夢だったとわかるとほっとすると同時に、 身体にリアルな感覚が残ってるのを感じません？ 実際に相当ヒヤッとしたり、 後悔したりする感覚を 身体が覚えてますよね。 不思議ですよね。 現実 […]

自分を優先する罪悪感ってありません？ インドの列車の中で、修行に向かう日本人の方と 一緒になった時の話です。 当時、20歳だった私の、 理想と現実のギャップの話をしていたら その方が 「人は神様みたいになれるのかな？」 […]

気がかりって思っている以上にエネルギーを奪うと思いません？ 「できなかったらどうしよう」「何から手をつければいいんだろう」 と考えているだけで心はどんどん疲れていくんですよね。 だから、 一旦テーブルの上にぜーんぶ広げる […]

こう見えて結構、緊張しーなんです〜。 本番どころか、下手すると練習でも 力を発揮できないタイプ笑。 そんな自分をよーく見てみると、 「本番と思ってやらないと！」って 自分に語りかけてるんですよ〜。 学生の頃、よく部活で […]

1週間って、思っている以上にパワーがあるんですよね。 「たった1週間続けたくらいで、何が変わるの？」 と思いがちですが、実は1週間続けた時の変化って、結構パワフルです。 たとえば運動なら、 最初は筋肉痛で階段を降りるのも […]

得意なものとそうでないものって、 やっている時の自分への声かけが違うんですよね〜。 得意分野だと自分に対する言葉がけが、わりと優しいんです。 「よくやってる」「小さいけど、ちゃんと結果が出てる」「前より少しうまくなってる […]

毎日続けていても、出来るようになっている実感が 少ないことってありません？ 例えば、筋トレしてても目に見えた変化がないとか、 勉強をしているのに点数が目に見えて上がらないとか。 頑張ってる感と能力向上に ズレがある状態。 […]

出来ている人の「普通」を聞けるのって めちゃくちゃ参考になりますよね。 これくらいの時間ができる人の普通で、 これくらいの能力ができる人の普通なんだと わかるだけで 目標が見える感じがしません？ そうなるようになるには […]

出来ている人の「普通」を聞けるのって めちゃくちゃ参考になりますよね。 これくらいの時間ができる人の普通で、 これくらいの能力ができる人の普通なんだと わかるだけで 目標が見える感じがしません？ そうなるようになるには […]

GWも開けて、初の土日ってなんか変ですよね。 疲れているから休みたいのに、何もしないって… 晴れ晴れするのに複雑なんですよ〜。 これって、休みに慣れていない人が、 ちゃんと休もうとするときのサイン みたいなものなんですよ […]