どれだけ熱を込めて伝えても、
自分のことだと気づかなければ響かない。
気づけないことには先に進まないし、
気づいたとしても
受け入れなければまた進めない。
進むって時間がかかるよなぁ。
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アフリカも好きだけど、 なんなんだろう？？？ 南米の写真をみるだけでワクワクしてくる。 こんなことしてていいのか？ とっとといかなくっちゃ！と妙に焦るほど。 何なんだ？ コロナが落ち着いたら その理由を確かめにいかなくち […]

拝読します！

感情の取り扱い事例 【同じ過ちを何度も繰り返すのは、どこか変だよね】 自分を十分労ったら、 さぁ！これからのことを考えましょう！戦略が必要です。 あなたがどうしたいのかを教えて。 どうなりたい？ どうすれば良いと思ってい…

私の実家は中学校の隣だった。 受講生と話をしていて思い出したけど、 朝、よく時間ギリギリになっていた。 中学生の私は 「もう少し家から学校まで距離があったら 時間に余裕を持って行けるのに…。」 と思ったことがある。 当時 […]

こんなんじゃダメ… そう思い込んでいるんだよね。 本当に「ダメ」かどうか以上に あなたがあなたをダメだと評価していることが問題で、 そんな自己批判が強まると、 いつもイライラ状態だったり、 やる気が起きなくなったり、 自 […]

そりゃ、自信も失うさ。 自分がどうしようもなくダメに思えてくる。 やれる感覚を思い出そう。 自分の得意や好きな分野、 頑張らなくてもやれてしまうものに 時々戻ってみる。 苦手なものに敢えて 取り組んでいたことを思い出す。 […]

楽しいことが悪いわけじゃない。 苦しんだからって、 幸せになるとも成長するとも 約束されたわけではない。 むしろ、 純粋に「心からの楽しさ」を追うのは なかなか手強いモノで、 『楽しかった思い出ほどわびしいものはない。 […]

行為は見えても、目的は目に見えない。 同じ行為でも 「なぜ、それをやるのか？」 「何のためにやっているのか？」 といった目的は違っていたりする。 目的には方向があって、 相手を思う方や愛を向いていたり、 成長する自分に向 […]

やらなければならないけど 先延ばしにしていることってあるよね。 気が乗らないこと。 先延ばしを繰り返していると 段々と自分がダメな人に思えてくる。 もっともマズイのは 自分を出来ない人間と思い込むこと。 この思い込みは […]

どうせなら、
勘違いしないように
格の差を見せつけられた方がいい。
木っ端微塵の方が
潔く次に行ける。
格段に違うとなれば
違う戦略が打てる。
だから、
事実を見ることが大事なんだよねぇ。
…

ある出来事が あなたを苦しめているように感じているかもしれないが、 そうじゃない。 あなたを苦しめているのは 出来事への解釈だ。 出来事を自分になんと 説明しているんだろう？ 解釈の幅を広げると どういう解釈があるだろう […]