変えれるものと変えれないものがある。 これをどう分けるかで 日々はずいぶん変わるし、 その人が出る。 起こってしまった出来事は 変えれない。 他人は変えることができない。 いづれ全てが終わることは 変えることができない。 […]

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仕事が進むかどうかは 時間じゃなくて 集中力の問題なんだね。 だから、 たくさん時間があっても 集中できた分しか進まない。 この30分でやってしまわないと後がない となれば 集中力はぐっと高まり、 捗るというわけだ。 い […]

The post 時間＜集中力　　vol.5656 first appeared on ngoro-ngoro.

大谷選手の40/40✨ 自分のことのように喜んでる。 興奮している！ 日本人が世界で活躍していることが誇らしい！ まぁいわゆる 「内集団バイアス」がバンバンかかっていて 彼が日本人であることに 自尊心まで満 […]

The post 内集団バイアス　　vol.5655 first appeared on ngoro-ngoro.

ちょっとやってみよう！ ぐらいが丁度いいんだよね。 完璧にやるぞーとか、 徹底的にやるぞーは、 面白さを十分に体感した後でいいんだよね。 ちょっと首突っ込んでみることが 意外と大事で、 最初から大きく構えると それだけで […]

The post ちょっとだけ　　vol.5654 first appeared on ngoro-ngoro.

なんか調子が悪い。 どうも波に乗れない… と感じる時は基本に戻ろう。 始めた時はどんな気持ちだったっけ？ やりたいことってなんだったけ？ 何を大切にしてきたんだっけ？ いつの間にか 忘れちゃうことってあるんだよね。 一旦 […]

The post 基本に戻る　　vol.5653 first appeared on ngoro-ngoro.

普段、言葉にして「お願い」してますか？ こうして欲しいと思いながらも 直接は伝えず、 心の中で念じて（笑）いたりする。 「手伝ってください。」「教えてください。」 とか言われたら そう難儀じゃない限り 大概の人はやってあ […]

The post お願い、してますか？　　vol.5651 first appeared on ngoro-ngoro.

一生懸命に頑張るのは 決して悪いことじゃない。 ただ、がんばりの目的によっては 成果を分けてしまう。 無自覚な目的を持っているケースがあるからだ。 例えば、頑張っている自分を 周りに認めてもらうことが目的の人にとっては […]

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ちょっと相手のことが知ると 相手のとの関係は随分変わる。 どのような人で どんな考えを持っていて どんな過去があるかがわかると 見え方もグッと変わる。 書いてしまえば当たり前のことなんだけど つながるというのは 相手を知 […]

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悪循環を繰り返しているなら 一旦、止まろう。 どこが悪循環の入り口かを振りかえり、 入り口の目星がついたら 今までと真逆のことを考えてみる。 例えば、「ちゃんとやろう」と考えると ちゃんとやれない自分を責めて すべてがグ […]

The post 悪循環ゲームを繰り返していませんか？　　vol.5649 first appeared on ngoro-ngoro.

新しい行動にはいろんな感情が起こり、 行動を抑制する。 失敗したらどうしよう… うまくいかなかったら恥ずかしい はじめたら途中で辞めるわけにはいかない などね。 これを吹き飛ばす魔法の言葉は「実験」！ カラオケの時に 「 […]

The post カラオケの練習に近い！　　vol.5648 first appeared on ngoro-ngoro.

いつもいつも頑張らんでいい。
いつも笑顔じゃなくていい。
いつもポジティブなことはいらん。
続かんこともあるし
投げ出したい時もある。
それが普通。
ちょっと休んで
復活したら考えよう。
それでいい。The post それは普通のこと　　vol.5647 first appeared on ngoro-ngoro….

私たちは退屈やめんどくさいと感じる時間を持っている。 例えば、待ち時間や移動時間、 成果が見えずらい基礎勉強の期間や 苦手な人と共にする時間など。 気だるさを覚え、 やる気はどんどん失われていく。 そんな退屈や面倒と感じ […]

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