「自分が考えている自分になる」ということを もう少し自覚したら 自分が今、何を考えているかに もっと注意を向けるだろう。 自分が考えていることを吟味するだろう。 「自分は考えている自分になる」というのに 何を考えているか […]

新型コロナの影響で、 疲れる移動や面倒な人間関係から遠のいて、 どこかちょっとした楽チンさを覚えてたけど、 それは楽しさとは別なんだよね。 ワクチン接種の広がりで リアルな予定がどんどん入ってきて 妙にワクワクしてる！ […]

昼間の時間が一番長く、
夏に至る夏至。
折り返しだなぁ。
2021年も早いなぁ。
後半戦か…
さてどうする？

乗せていこう！
そのためなら
生産性が無いように感じることでも
楽しそうなら取り入れよう！
生産的に効率よくと思いすぎて
非生産的になってしまった経験を
散々してないか？
学んでいこう！
…

実際にやってみると、 想像していたのとは結構、違うことが多いんだ。 思ってたより 悪いこともあれば、良いこともある。 やってみないことには どっちに転ぶかまた、転ばないかもわからない。 だから、 やってみない人は いつま […]

投げ出してしまった「もういいや」もあれば、 執着を手放した「もういいや」、 出来ない自分を受け入れた「もういいや」、 次に進むための「もういいや」…と、 「もういいや」にも色々ある。 「もういいや」と口にしてみよう！ 本 […]

結果がダメだと 自分がダメと言われたような気がしてしまうが、 やり方がダメだっただけで 自身がダメということじゃない。 自分がダメと感じると そこで全てが止まってしまう。 単なる情報不足なこともあれば、 やり方を変えれば […]

やってきたじゃないか！ やれる最大をやってきている自分を いい加減、認めよう。 仮に、ダメだったとしたら ダメがハッキリした時に考えよう。 無駄に自分を脅迫するのはやめよう。 無駄に追い込むのもやめよう。 逆に楽しもう♪ […]

そのままの自分で居れるような環境づくりを考える。 例えば、 優秀な人材とみなされると、 その期待に応えたいと人は考えるものだ。 だけど、 できないこと、苦手なこと、 弱音を吐きやすいなどを 最初から伝えておこう。 それは […]

受験生なら 合格を得ようと思えば 日々の遊びを諦めているはず。 ダイエットして 快適な自分を得ようと思えば 今までの食事の仕方は諦める必要がある。 結婚して パートナーとの関係を大切にしようと思えば 一人の時間はある程度 […]

自分を好きになるには、 何かを達成しなければならないと思い込んでいる人がいる。 確かに、 やれることやできることが増えれば 自分を好きになりそうだ。 しかし、 達成以上に有効なことがある。 それはプロセスだ。 例えば、目 […]

こんなんじゃダメ… そう思い込んでいるんだよね。 本当に「ダメ」かどうか以上に あなたがあなたをダメだと評価していることが問題で、 そんな自己批判が強まると、 いつもイライラ状態だったり、 やる気が起きなくなったり、 自 […]