枯れたところもある普通の芝生だけど、
隣から見た我が家の芝生だって
いつも青いらしい。
足を踏み入れてみれば
どこの家の芝生も
青かったり茶色だったり。
皆、同じなんだよねえ。
 
…

ははぁ〜ん！こうか‼︎といった 成功する「心持ち」さえわかれば、 今の状況が最悪だろうが 絶望的だろうが関係ない。 その「心持ち」をやっていけば 必ず好転することがわかれば安定していく。 逆に、どんなに成功 […]

感情を無視した思考には歪みが起こる。 だから幸福感を与えてくれる、 報酬系のものとの付き合い方はポイントだ。 何かを成そうとするときは 努力に集中したいため、 報酬系を一切排除しようとする。 そりゃ厳しくすればするほど効 […]

目を覚ましたら、 ベットの上で伸びをし、 トイレ、洗面所でのうがい、 そして、キッチンへ 電気ケトルのスイッチを入れたら、 コーヒーを入れる準備をし、 お湯が沸くまでストレッチをする。 といった具合に 目覚めてからのルー […]

都合よく利用されることを恐れて 何もしない人がいるが、 都合よく利用されるという展開が そんなにも避けるべきことなんだろうか。 その程度、やってやってもいいじゃないか。 利用されるだけで終わることはそもそもないし、 利用 […]

それで大丈夫？ その程度じゃダメだ！ だから、伸びなんいんだ…。 そんな声に邪魔されてない？ だんだんとやる気が失われていくパターンになってない？ 冷静に振り返ってみて。 誰もそんなこと、あなたに言ってない。 言われてい […]

当時は、 なぜか「とんでもなく恐ろしいことが起こっている」かのように 感じていたことも今なら、 「淡々とこなせばよいだけだ」と冷静に振り返ることができる。 ということは 今もそうかもしれないね。 とんでもないことが起こっ […]

目標達成のためのパーツには 目標の高さとスピードと手段がある。 どの程度の目標を どの程度のスピード感で どうやって達成するかということ。 なかなか達成できないときは 基本的には 手段の間違いが多いんだよね。 手段そのも […]

順応するのに苦労していても必ず、 だんだんと慣れていく。 難なくできるようになり、 それをやらないと気持ち悪くさえなる。 そうして、 いつの間にか自分の日常となる。 なら、 どんな日常にしたいかまず、 自分でデザインする […]

偏りのないジャッジは大切だ。
相手も良かったし、
自分も良かった♪
自分もダメなところがあったけど
相手もダメなところがある。
大概はお互い様なのだから。

そんなに他者に厳しく批判をするなら 自分はさぞ出来ているのだろうと思ったら そうとは限らない。 他者は寛大に許せれるのに 自分を許せれない人もいる。 人に厳しく、 自分に甘い人もいれば 人に甘く、 自分に厳しい人もいる。 […]

「始める時は嫌だけど 始めてしまえばだんだんと楽しくなる」 これがノーマルだ。 遊びに行く時さえ、 いざ始めようとするときは腰が重いものだ。 もちろん、 始める時からずーっと楽しい日もあるだろうが それを好きの基準とする […]