自分を変えていきたいと思ったら、 最初の一歩はなんだと思う？ 計画を立てること？ 2度とやらないと強く反省すること？ 失敗の原因を探すこと？ 労いなんだよね。 それをやる必要があったからやってきたわけで 結果がどうであれ […]

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この2時間でコレを終わらせる。 今日はここまでやる。 今週は最低、これを完了する。 といった具合に 短期的に区切った方がやり切れる。 やることが明確になるし、 達成感も味わえるし、 一つに絞った方が返って たくさんのこと […]

環境の影響はあるものだ。 自分が上手く発揮できている時もそうでない時も 私たちは環境の影響を受けいる。 だから、普段接する環境は3つぐらいあるといい。 ひとつは家庭。 ひとつは職場（学校）。 そして、もうひとつ。 それは […]

感謝はしなければならないものというより
湧き上がってくるもの。
その希少性や効用に気づければ、
自然と生まれてくる。
どのような状態に感謝するかで
何を当然としているかといった
その人自身も垣間見える。
…

ちょっとした一言や、
もしくは直接的な働きかけが
良いきっかけになるように意識する。
チャンスを待つのではなく
チャンスを作る側になる。

わぁ…2022年もあと２ヶ月かぁ。 さて、この２ヶ月で、 どんな1年にしたい？する？ 確かこんな話がったはず。 毎週、月曜日に今週の目標を掲げたデイケアの老人たちは 達成ができなくても 目標を決めなかった群より健康度が高 […]

乗り越えてきた過去も 踏ん張りながらやっている今も バージョンアップしようとする未来にも。 労いは生きていること全てに与えられる。 新しいことに一歩踏み出せた自分を労う。 苦しい状況を見ない工夫をした自分も労う。 恐れを […]

自分の守り方は多様である。 一見、守っているとは思えない、 本人さえ自覚のない守り方もあって、 それほど生きることはクライアントにとって大変なことなのだ。 巧みにやっているあなたの今の生き様には ちゃんと意味があるんだよ […]

立ち位置を変えてみよう。
景色がガラッと変わる。
下から見ていたなら上から。
左から見ていたなら右から。
オンラインだっがならリアルで。
やるべきことが見えてくる。
自分の在り方がはっきりする。
…

仕事をしていれば家庭が気になり、 家庭のことをやっていると 機会損失しているように感じたり。 何をやっていても 「自分がもっとやれれば…」と 小さな罪悪感を感じている人は少なくない。 小さな罪悪感は常にチクチクしていて […]

認められたい思いは誰にでもある。 誰にでもある欲求だから厄介だ。 中でも その人が認められたい自分を許していない状態だと 特に厄介になる。 自分が嫌っている自分の一部を相手に見る時、 人はその人のことを敬遠する。 だから […]

悩むべきときに悩んでいるのは 波に乗っている証だ。 悩むべき時に悩んでなければ 伸びる時に伸びれない。 悩むべき時にしっかり悩んでいるからこそ、 伸びる時にぐーーんと伸びることができるのだ。 大丈夫！ その時々に必要なこ […]