yukari123.com, いつもダメな自分, いつも大変, 意欲がわかない時, 感情の取り扱い事例, 疲れ, 自分責めの一覧
3 つの意識
人が偏りがちな3つの意識 私たちは「被害者」「加害者」「傍観者（批評家）」といった３つの意識のどれかに偏ってしまっていることがあります。 それぞれの意識のメリット、デメリットを見てみましょう。 被害者意識 〈メリット〉…
楽しいことを最優先する早道
数年前、TV でご当地の有名人というコーナーがあっていて、静岡には日本テレビのアナウンサー「ミトちゃん」に匹敵するレポーターがいるということで取材に訪れていました。 どんな女の子が出てくるんだろう？と見ていると、40代の…
「変わる」ということ
もしかして落ち込みたい？ 日常で「ショック」はどんな風に起こっているかというと キーワードは「期待」です。 「今日はこれとこれとあれをしよう」と決めたりしますが、 もし自分への期待値が大きすぎると 到底１日では出来ない数…
ショックの構造
もしかして落ち込みたい？ 日常で「ショック」はどんな風に起こっているかというと キーワードは「期待」です。 「今日はこれとこれとあれをしよう」と決めたりしますが、 もし自分への期待値が大きすぎると 到底１日では出来ない数…
見てみて症候群の人
感情の取り扱い事例 【不快な思いをすることで面倒をみてもらいたい】 例えば、 ・SNSで「いいね」の数が気になる ・断れずにちょっといい人のふりをしてしまう ・周りの人に本音を伝えられない ・人前だと頑張り過ぎてしまう …
私が「私を嫌い」なとき
感情の取り扱い事例【好きになれない…】 受講生の事例と私の息子や娘に伝えたいことが重なったので 今回は『ひよこ豆』と『未処理の感情』の合体版ブログで今年のブログ納めをしたいと思う。 今回は、ここ3ヶ月ほど自分を好きになる…
「自覚」するだけで人生は好転する
感情の取り扱い事例 【私の挫折感を味わえ！】 聡明で優秀なのに何度も上手くいかないことを繰り返す受講生がいる。様々な角度からトライしてみるが、まるで一皮剥けることを避けているよう。 そういった受講生には、うまくいかないこ…
愛があるからこそのトラブル
感情の取り扱い事例 【私たちは私たちを気分良くしておくことができる】 トラブルには大概、根底に愛がある。 例えば、子育てに悩むのは「この子が幸せになるように」と願うからで、どう育っても構わなければ子育てに悩むこともないだ…
嫌なのになぜ、繰り返すのか？
感情の取り扱い事例 【「意地悪な私」が私の中にいる】 普通、嫌なことなら繰り返さない方法を探るものよ。 なのに、あなたは何度も同じことを繰り返してきた。 それはなぜだと思う？ 受講生は考えていたが、首を横に降って 「わか…
周りの人にバレないようにして生きてきたのかも
感情の取り扱い事例 【僕の人生、誰に非難されるのをこんなにも恐れてるんだろう？？？】 ２週間前の講座で受講生はがっかりした様子だった。 「無能な自分を避けている？」といった気づきを得て、肩を落としていた。 私たちは皆、無…
『自分をなかなか認めない病』にかかってない？
感情の取り扱い事例 【原因がわかれば、悩みの８割は解決したも同然。】 自分が「何に悩んでいるのか」に気づいて泣きじゃくっていた。 受講生は素晴らしい気づきを得ていた。 しかし、 解決していないことばかりに意識が向いて、悩…
生きている意味があるのか？
感情の取り扱い事例 【アルコール依存症から】 「あなた、アルコールというお友達を亡くしてお友達はいるの？ アルコールということをテーマにして仲間ができ、 アルコールの仲間として受講に来ているじゃない。 すると、 アルコー…
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