手をつけるだけで良いんです。その先は考えなくて良い。1分だけやってみるだけです。 これって、 想像以上に強力だと思うんですよね〜。 大概、私たちは成果を求めてるんですね。 結果を出さなきゃ。やるなら完璧に仕上げなきゃ。 […]

手をつけるだけで良いんです。その先は考えなくて良い。1分だけやってみるだけです。 これって、 想像以上に強力だと思うんですよね〜。 大概、私たちは成果を求めてるんですね。 結果を出さなきゃ。やるなら完璧に仕上げなきゃ。 […]

短距離走の基準で、長距離を走っていると、 「まだ足りない」「もっと早く結果を出さなきゃ」 と苦しさが増すんですよね。 1週間で変わらないと意味がない。1ヶ月で結果が出ないと遅い。そんな物差しで、 自分を測り続けてる状態な […]

結局、どちらも大切なんですよね。 反省は必要。でも、後悔し続けても前には進めない。もし落ち込みすぎてしまうなら、いっそ忘れてしまったほうがいい場合もあるじゃないですか。 スピード感は大事ですよね。けれど、丁寧さも手放せな […]

まだ始めたばかりなのに、 「もっとやらないと」「これじゃ全然足りない」って、 失格の判決を自分に出して落ち込んでるってこと、ありません笑？ 今日20分走れたのに、「90分走れなかった」と責める。単語を10個覚えたのに、「 […]

集中できないとか、頑張る気になれないとか、 どうもうまくいかないなって時は 整えることを意識してみるといいかもしれません。 私たちはつい、 「もっと頑張らなきゃ」と力を入れてしまうけれど、 先を急ぎたい時ほど、 整えるこ […]

「頑張らなきゃ」「やらなくちゃ」と思うほど、 やらなくなる、やりたくなくなるってこと、 起こりません笑？ 責任感が強く、真剣な人ほど、 「頑張らなきゃ」が、＝「ちゃんとやらなきゃ」＝「中途半端は許されない」 と、ハードル […]

「自分の存在を証明したい」という思いは 誰もが持っています。 人は本来、存在しているだけで価値があるものですが、 その感覚が育たなかったとき、 人は不安定になります。 なので、安定を得るために、 「何かを示さなければ」「 […]

いったんオフに切り替わったモードを、もう一度オンに戻すのって大変じゃないですか？ だから、子どもができるまでは、実は連休があまり好きじゃなかったんですよね〜。 今回のお正月も、同じです。 ようやく日常に戻りつつあるものの […]

アルコールを飲んでないのに飲んだ時と同じように 酔っ払ったような感覚になるから不思議なんですよね〜。 たぶん、 「お酒」という液体の作用じゃなくて、“雰囲気”なんでしょうね。 お酒って自制心を弱めるじゃないですか。 だか […]

「頭のてっぺんを糸で上から引っ張られているイメージで立つ！」 すると、寿命が10年伸びるって 小学校の時の校長先生が言ってたのを 時々思い出すんです。 実際、やってみると、 首が正しい位置に来て、 肩が下がり、 腹筋に力 […]

「絶対に！」といった信念は良さげですが、 未来をコントロールしようと力んでいると、かえって視野が狭くなったり、 選択肢を失ったりしちゃうんですよね〜。 一方で「なるようになる」って 思っている以上にパワーあるんですよ〜。 […]

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