努力が続くって、頑張り続けることじゃなくて、難なくできることにしちゃうことなのかも って思うんです。 努力というと、 気合いや根性って感じですが、 そうではなく、 日常の中にあるというか、 努力が習慣化してる状態なんです […]

私たちの力の発揮を、いちばん強く制限しているもの。それは案外、能力でも環境でもなく、 「思い込み」なのかもしれません。 「1日8時間寝ないとダメ」「100％を目指さなくていい、6割で十分」「カロリーが高いものを食べたら太 […]

「〇〇があるからダメ」という発想は、 問題の本質を外していることが多いんですよね〜。 たとえばダイエット中、 寄ってしまう・買ってしまう・食べてしまうから 「コンビニがあるから痩せない」と考えると 全てのコンビニがなくな […]

いったんオフに切り替わったモードを、もう一度オンに戻すのって大変じゃないですか？ だから、子どもができるまでは、実は連休があまり好きじゃなかったんですよね〜。 今回のお正月も、同じです。 ようやく日常に戻りつつあるものの […]

頭で考えるよりもずっと前に、もう何かを感じ取っていた、そんな経験ってありますよね。 例えば、パートナーとの関係がうまくいかなくなった時に、「どこかで違和感を感じていたのに、無視していた自分」に後から気づくとか、 新しい仕 […]

正しい場所にあれば、どれだけ立っていても、座っていても楽だと骨格を扱う人たちは言うんですよね〜。 逆に言えば、正しい場所にないからこそ、本来は使わなくていい筋肉を総動員して必死に支えようとするから疲れるんだって。 これを […]

YouTubeを見ながらうっかり寝落ちしていたら、なぜか初めて見るチャンネルが流れてきて。 それがまさに「今の私に必要だったこと」ってありません？ これまでなら知ることもなかったであろう世界のどこかで生きている人たちの話 […]

普段は「時間があればやるのに…」なんて思っていたりするのに、 いざ時間ができたら本当にやるか？ と言われると、案外そうでもなかったりしますよね〜汗。 むしろ、時間がない時のほうが不思議と集中力が高まって、短時間でグッと進 […]

息子が小学2〜3年生の頃、よく思っていたことがあるんです。 「早く、好きな子ができないかなぁ」って。 というのも、 彼が歯磨きをまったく進んでやろうとしなかったから（笑）。 「どう見られるか」という意識が、ほとんどないと […]

例えば、足し算や引き算でつまずいていたら、その先の掛け算や割り算には進めません。“今の段階の課題” を越えない限り、“次の段階の悩み” にもたどり着けないんです。 ビジネスでも同じです。日々の仕事をきちんと達成できなけれ […]

プレッシャーを感じている時は プレッシャーさえなくなれば力がもっと発揮できるのに… と思っていたのに、 プレッシャーがなくなると全然ダメというか、 やる気ごと失うんですよね〜。 プレッシャーに限らず 「これさえ無くなれば […]

アルコールを飲んでないのに飲んだ時と同じように 酔っ払ったような感覚になるから不思議なんですよね〜。 たぶん、 「お酒」という液体の作用じゃなくて、“雰囲気”なんでしょうね。 お酒って自制心を弱めるじゃないですか。 だか […]