yukari123.com, イライラする時, 人間関係, 感情の取り扱い事例の一覧
そのイライラの正体は？
誰かにイライラするのは、相手があなたの期待に反したからかもしれないね。 きっと良い結果になるだろうと期待していたのに そうならなかった。 相手は感謝してくるだろうと予測していたのに 全く違う反応だった。。。 など、あなた…
見てみて症候群の人
感情の取り扱い事例 【不快な思いをすることで面倒をみてもらいたい】 例えば、 ・SNSで「いいね」の数が気になる ・断れずにちょっといい人のふりをしてしまう ・周りの人に本音を伝えられない ・人前だと頑張り過ぎてしまう …
断った後の申し訳なさ、気持ち悪さをどうにかしたい
感情の取り扱い事例【断った後の申し訳なさ、気持ち悪さがどうしても残る】 今回の受講生のそもそもの課題は「NOと言えない」「人の誘いを断れない」ことだった。しかし受講を重ねるうちに、だんだんと自分を優先することやそのため…
私が「私を嫌い」なとき
感情の取り扱い事例【好きになれない…】 受講生の事例と私の息子や娘に伝えたいことが重なったので 今回は『ひよこ豆』と『未処理の感情』の合体版ブログで今年のブログ納めをしたいと思う。 今回は、ここ3ヶ月ほど自分を好きになる…
率直的に言いますが、今の状態でメリットがありませんか？
感情の取り扱い事例【無意識的防衛は続く】 体調がすぐれない。だんだんと悪くなっていく。 家から出たくなくなる。意欲も出ない。 それどころか、隣の部屋に越してきた夫婦がうるさい。生活音が気になる。 夜もしっかり眠れない状態…
「私は気に入られる人ではない」という自己概念が男性の要求に応じてしまう根っこ
感情の取り扱い事例 【認識と行動とのズレ】 頭で認識していることと行動にズレがあるときがある。 今回の受講生は男性を苦手としていた。 と言っても、過去には結婚もしていたし、恋愛もどちらかというと頻度は多いように感じた。そ…
愛があるからこそのトラブル
感情の取り扱い事例 【私たちは私たちを気分良くしておくことができる】 トラブルには大概、根底に愛がある。 例えば、子育てに悩むのは「この子が幸せになるように」と願うからで、どう育っても構わなければ子育てに悩むこともないだ…
がっかりした感覚こそ、始まりの合図
感情の取り扱い事例 【「勇気がなかった」と言えるって、勇気があると思わない？】 人は事実に直面化し、気づきを得て成長する。 事実に直面化するにも気づくにも力が必要だ。 なぜなら、心底がっかりすることも多いから。 例えば、…
意欲が湧かない時は「抑圧」を疑うべし
感情の取り扱い事例 【本当の欲求に気づいたら…】 今回の受講生は「意欲が湧かない」といったご相談でいらっしゃた。しかし聞いていくと「恥」もとても恐れていた。 ✔️恥をかきたくない。 ✔️自分の本当の思いがバレたくない。…
正直って結局、自己中心的なんだよね
感情の取り扱い事例 【僕は嘘をつきたくないんです】 「自分がこんな我慢ができるなんて想像もしませんでした。」 そう語った受講生は恋をしていた。 普段なら、絶対に許せないことを彼女になら許せる自分に驚きを隠せない様子だ。 …
周りの人にバレないようにして生きてきたのかも
感情の取り扱い事例 【僕の人生、誰に非難されるのをこんなにも恐れてるんだろう？？？】 ２週間前の講座で受講生はがっかりした様子だった。 「無能な自分を避けている？」といった気づきを得て、肩を落としていた。 私たちは皆、無…
「ずっと自分が悪いと思ってた…」それがモラ夫！
感情の取り扱い事例 【同じ過ちを何度も繰り返すのは、どこか変だよね】 自分を十分労ったら、 さぁ！これからのことを考えましょう！戦略が必要です。 あなたがどうしたいのかを教えて。 どうなりたい？ どうすれば良いと思ってい…
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