努力が続くって、頑張り続けることじゃなくて、難なくできることにしちゃうことなのかも って思うんです。 努力というと、 気合いや根性って感じですが、 そうではなく、 日常の中にあるというか、 努力が習慣化してる状態なんです […]

私たちの力の発揮を、いちばん強く制限しているもの。それは案外、能力でも環境でもなく、 「思い込み」なのかもしれません。 「1日8時間寝ないとダメ」「100％を目指さなくていい、6割で十分」「カロリーが高いものを食べたら太 […]

「〇〇があるからダメ」という発想は、 問題の本質を外していることが多いんですよね〜。 たとえばダイエット中、 寄ってしまう・買ってしまう・食べてしまうから 「コンビニがあるから痩せない」と考えると 全てのコンビニがなくな […]

いったんオフに切り替わったモードを、もう一度オンに戻すのって大変じゃないですか？ だから、子どもができるまでは、実は連休があまり好きじゃなかったんですよね〜。 今回のお正月も、同じです。 ようやく日常に戻りつつあるものの […]

頭で考えるよりもずっと前に、もう何かを感じ取っていた、そんな経験ってありますよね。 例えば、パートナーとの関係がうまくいかなくなった時に、「どこかで違和感を感じていたのに、無視していた自分」に後から気づくとか、 新しい仕 […]

正しい場所にあれば、どれだけ立っていても、座っていても楽だと骨格を扱う人たちは言うんですよね〜。 逆に言えば、正しい場所にないからこそ、本来は使わなくていい筋肉を総動員して必死に支えようとするから疲れるんだって。 これを […]

YouTubeを見ながらうっかり寝落ちしていたら、なぜか初めて見るチャンネルが流れてきて。 それがまさに「今の私に必要だったこと」ってありません？ これまでなら知ることもなかったであろう世界のどこかで生きている人たちの話 […]

普段は「時間があればやるのに…」なんて思っていたりするのに、 いざ時間ができたら本当にやるか？ と言われると、案外そうでもなかったりしますよね〜汗。 むしろ、時間がない時のほうが不思議と集中力が高まって、短時間でグッと進 […]

息子が小学2〜3年生の頃、よく思っていたことがあるんです。 「早く、好きな子ができないかなぁ」って。 というのも、 彼が歯磨きをまったく進んでやろうとしなかったから（笑）。 「どう見られるか」という意識が、ほとんどないと […]

運動って侮れないんだなぁって 改めて感じますね。 ちょっと体を動かして、 ちょっと汗かくだけで 深く眠れるし 生活のリズムはできるし 何てたって 頭の回転が格段に上がる感じがします。 私たちは動物なんですよね〜。 身体を […]

福岡は昨日、初雪でした！お正月に初雪なんて、いったいどれくらいぶりなのでしょう。
年に数回、降るか降らないかの雪だからこそ、興奮しちゃいます〜。
とはいえ……防寒が手薄な私は、しっかり寒いです（笑）。
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ダラダラした元旦を過ごしながら、ふと「一年の計は本当に元旦にあるの？」なんて 思ったりしてたんです。笑 もちろん、年の始まりに気持ちを整えて、計画立てて進むことは素敵なことです。 でも私の今年は、ゴロゴロしながらゆる〜く […]