yukari123.com, いつもダメな自分, 人間関係, 孤独を感じる時, 平気なフリ, 感情の取り扱い事例, 疲れ, 自分の人生を歩むの一覧
見てみて症候群の人
感情の取り扱い事例 【不快な思いをすることで面倒をみてもらいたい】 例えば、 ・SNSで「いいね」の数が気になる ・断れずにちょっといい人のふりをしてしまう ・周りの人に本音を伝えられない ・人前だと頑張り過ぎてしまう …
断った後の申し訳なさ、気持ち悪さをどうにかしたい
感情の取り扱い事例【断った後の申し訳なさ、気持ち悪さがどうしても残る】 今回の受講生のそもそもの課題は「NOと言えない」「人の誘いを断れない」ことだった。しかし受講を重ねるうちに、だんだんと自分を優先することやそのため…
私が「私を嫌い」なとき
感情の取り扱い事例【好きになれない…】 受講生の事例と私の息子や娘に伝えたいことが重なったので 今回は『ひよこ豆』と『未処理の感情』の合体版ブログで今年のブログ納めをしたいと思う。 今回は、ここ3ヶ月ほど自分を好きになる…
あなたの生きづらさの源はココ！
感情の取り扱い事例 【「男らしさ」に反することはできない】 受講生は腹立たしい感じで、先日の出来事を話し始めた。 〜〜〜〜〜〜 車で1時間程度の実家にコロナの影響で戻ってない。 電話を切る時にばぁちゃんが「また遊びにおい…
周りの人にバレないようにして生きてきたのかも
感情の取り扱い事例 【僕の人生、誰に非難されるのをこんなにも恐れてるんだろう？？？】 ２週間前の講座で受講生はがっかりした様子だった。 「無能な自分を避けている？」といった気づきを得て、肩を落としていた。 私たちは皆、無…
考えることを止めることが思っている以上に大事なわけ
感情の取り扱い事例 【生き方はその人が決めていくしかない】 講座に「人生の正解」を求めていらっしゃる方は少なくない。 しかし、私は誰の人生の正解も持ってはいない。 生き方はその人が決めていくしかないんだ。 今回の受講生は…
気づけば、だんだんやる気がなくなって疲れてしまったら
感情の取り扱い事例 【精神的な「疲れ」に人はなかなか気づけない】 ４nessコーピング講座マスター2回目では「怒り」を取り扱う。 「怒り」は決して悪い感情ではない。 怒りはコントロールすべきだという風潮があるが、 怒りに…
「チャンス」はいつも「チャンス」の装いではやってこない
感情の取り扱い事例 【現実とはそういうもの】 講座後、ある程度時間が経ってから、 「あぁ…やられたー！！！」と振り返ることがある。 例えば、 講師（私）に反抗的な態度を取る相手（受講生）に一生懸命になってみたり、 わかっ…
魅力がない自分をどう扱う？
感情の取り扱い事例 【そう思うメリットは何だろう？】 「あなたには魅力があるの？ないの？」 この質問にあなただったらどう答えるだろう。 「自分には魅力がある」といえるだろうか？それとも… 「あなたは男性としてどんな魅力が…
やればいいとわかっているのに、一歩が踏み出せない時
感情の取り扱い事例 【「嫌な思いをしたくない」という生き方】 やりたいのにやれない。 やり方は十分わかっているのに、一歩が踏み出せない。 やればよくなるとわかっているけど何故だか、身体が動かない。 そういったことはある。…
すぐに「平気なフリ」をしてしまうダメな私
感情の取り扱い事例 【「平気なフリ」で頑張ってきた自分をなぜ認めないの？】 「平気なフリ」にはふたつある。 ひとつは、覚悟が決まった「平気なフリ」。 覚悟を持った平気なフリは、自分のための「フリ」じゃないことが多い。その…
モヤモヤする時
感情の取り扱い事例 【敢えて言葉を飲み込む時もある】 私たちは全てを言葉にしているわけではない。 言葉にできない時もあるし、敢えて言葉にしない時もある。 例えば、自分の失敗ではないのに自分のミスのように言われることがある…
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