自分を優先する罪悪感ってありません？ インドの列車の中で、修行に向かう日本人の方と 一緒になった時の話です。 当時、20歳だった私の、 理想と現実のギャップの話をしていたら その方が 「人は神様みたいになれるのかな？」 […]

気がかりって思っている以上にエネルギーを奪うと思いません？ 実際には何もしていなくても、「できなかったらどうしよう」 「何から手をつければいいんだろう」と考えているだけで 心はどんどん疲れていくんですよね。 だから、 一 […]

こう見えて結構、緊張しーなんです〜。 本番どころか、下手すると練習でも 力を発揮できないタイプ笑。 そんな自分をよーく見てみると、 「本番と思ってやらないと！」って 自分に語りかけてるんですよ〜。 学生の頃、よく部活で […]

1週間って、思っている以上にパワーがあるんですよね。 「たった1週間続けたくらいで、何が変わるの？」 と思いがちですが、実は1週間続けた時の変化って、結構パワフルです。 たとえば運動なら、 最初は筋肉痛で階段を降りるのも […]

得意なものとそうでないものって、 やっている時の自分への声かけが違うんですよね〜。 得意分野だと自分に対する言葉がけが、わりと優しいんです。 「よくやってる」「小さいけど、ちゃんと結果が出てる」「前より少しうまくなってる […]

毎日続けていても、出来るようになっている実感が 少ないことってありません？ 例えば、筋トレしてても目に見えた変化がないとか、 勉強をしているのに点数が目に見えて上がらないとか。 頑張ってる感と能力向上に ズレがある状態。 […]

出来ている人の「普通」を聞けるのって めちゃくちゃ参考になりますよね。 これくらいの時間ができる人の普通で、 これくらいの能力ができる人の普通なんだと わかるだけで 目標が見える感じがしません？ そうなるようになるには […]

出来ている人の「普通」を聞けるのって めちゃくちゃ参考になりますよね。 これくらいの時間ができる人の普通で、 これくらいの能力ができる人の普通なんだと わかるだけで 目標が見える感じがしません？ そうなるようになるには […]

GWも開けて、初の土日ってなんか変ですよね。 疲れているから休みたいのに、何もしないって… 晴れ晴れするのに複雑なんですよ〜。 これって、休みに慣れていない人が、 ちゃんと休もうとするときのサイン みたいなものなんですよ […]

長く続いた関係を終わらせるとき、 それが長く勤めた会社だろうが、パートナーだろうが 打ち込んできたものだろうが、 私たちはどうしても考えてしまうんだと思うんです。 「あの時間は、無駄だったのだろうか」「もっと早く離れれば […]

復習が苦手なんですよね〜。 例えば、動画を収録して確認するとか、 自分が過去に書いたものを読み返すとか、 私、まったくやりません笑。 自分の動画や文章を見るって、 独特の恥ずかしさがあるじゃないですか。 振り返りって、 […]

人は、「今、意味がある行動」しかできないんですよね。 将来のために頑張ろう。成功するために努力しよう。理想の自分になるために変わろう。 どれも正しいんですが、なぜか思ったほど動けない。 そんな感覚、ありません？ 一方で、 […]