友人が失敗したときには「大丈夫だよ」と言えるのに、 自分の失敗には 「なんでこんなこともできないんだ」と 強く責めてしまう。 人は、他人には優しいのに 自分には厳しくなってしまうことがありますよね。 心理学では、 人は自 […]

「忙しい人」より 「忙しいと感じている人」のほうが、 ストレスが高い。 心理学の研究では、 そんなことがよく言われます。 つまり、問題は 時間の量よりも、 時間の感じ方にあることが多い ってことなんですよね。 同じ一日で […]

実は、一度や二度の失敗なんて自分だけが覚えていることが多いんですよね。 周りの人は、気づいてさえいないことがほとんど。 なぜなら、みんな自分の失敗をカウントするのに忙しいから。 よく「人の子は育つのが早い」と言いますよね […]

先週末は『親子でキッズコーピング講座』が 東京で行われました。 ご参加いただいたお子さん達は、 この春から小学1年生！ 純粋で、一生懸命で、 「どう生きていけばいいのか」を 小さな体で懸命に探っている感じがして、 とても […]

実際、心理学でも、後悔はより未来を整えるための感情で、次の選択をより良くしていくことが分かっていますし、 ポジティブ思考の方が 物事が上手く運ぶこともわかっています。 ただ、 こういうことを考えること自体に疲れてしまうこ […]

目指すところって、ありますよね。 そんな大袈裟なものじゃなくても、「こうなったらいいのにな〜」みたいな。 あなたが「いいな」と思う人って、どんな一日を過ごしているんだろう。 朝、どんな気持ちで起きて何を食べているんだろう […]

マウンティングを取られると、 正直あまり気分のいいものではありませんよね。露骨なものもあれば、 一見すると普通の会話のように見えるものもありますが、 どちらにしてもなんか残ります。 多くの人は、その場では軽く流します。「 […]

やらなきゃいけないことは分かっているのになぜか手をつけられない。 そんな経験、ありません？ 本当はやりたい。やった方がいいのも分かっている。でも、気づくとスマホを見ていたり、「今日は忙しいから」と理由をつけて 先送りして […]

なかなか、うまく撮れなかったんです〜。 お月さまの写真。 夜空を見上げると、あんなにキレイなのに スマホで撮ると、なぜかただの白い小さい丸になってしまう笑。 何度もチャレンジしてたんですけどね〜。 昨夜、初めて お月さま […]

プランターの土を、割り箸などでザクザクと揺らすと、 虫が動いた感じで、 冬のあいだ固くなっていた表面がほぐれ、 植物も春の気配を感じてくれるそうです。 少しずつ動き出すんですね〜。 ベランダに並ぶ鉢たちを 順番にゆらしな […]

オンラインで講座やセッションをしていると、 クライアントの生活の場に出会うことがあります。 Zoomを開いた瞬間、 駅のホームに立っている人。 バスに揺られている人。 子どもを抱っこしながら参加している人。 生きているの […]

1999年公開のマトリックスで、 「未来はすでに決まっている。ただ、それを理解するためにここにいる」 みたいな台詞があるんですよね〜。 もし本当にそうだとしたら、 少し肩の力が抜けません笑⁉︎ 「未来はあな […]